Bimbi che dormono meno mangiano più cibi inutili e snack

Tempo di lettura: 2 minuti

(ANSA) – ROMA, 21 OTT – Se un bambino dorme male o non riposa
quanto dovrebbe a rischio c’è anche la sua silhouette, infatti
se il sonno non è sufficiente i piccoli mangiano di più e male.
   
Secondo uno studio presentato al congresso internazionale
dell’Obesità in Australia, “i piccoli che perdono ore di sonno
mangiano complessivamente 74 calorie in più al giorno, con un
aumento di 96 calorie al giorno da alimenti non essenziali (poco
nutrienti e molto calorici) come patatine e cioccolato, che
potenzialmente aumentano il rischio di obesità”, spiega Jill
Haszard, dell’Università di Otago, Dunedin, Nuova Zelanda.
   
“Questa differenza potrebbe facilmente spiegare perché non
dormire abbastanza aumenta il rischio di obesità nei bambini”,
aggiunge. “Trovare il modo di migliorare le sane abitudini del
sonno, tra cui la lettura o il bagno prima di andare a letto,
può aiutare i bambini a prolungare il tempo del sonno fino alle
10-11 ore raccomandate per notte e a ridurre il rischio di
sovrappeso e obesità”. I ricercatori hanno analizzato i dati
dello studio DREAM, che ha coinvolto 105 bambini di età compresa
tra gli 8 e i 12 anni il 61% normopeso, il 39% sovrappeso o
obesi. Per indurre una lieve privazione del sonno i partecipanti
sono andati a letto un’ora prima per una settimana
(prolungamento del sonno) e un’ora dopo per un’altra settimana
(restrizione del sonno), con una settimana di pausa tra una e
l’altra in cui sono tornati al loro schema di sonno abituale. Ai
partecipanti è stato chiesto di riportare tutti i cibi e le
bevande consumati nelle 24 ore precedenti in due occasioni per
ogni settimana di intervento. Gli 82 bambini con dati completi
hanno perso 48 minuti di sonno a notte, ma si sono anche
svegliati in media 8 minuti in meno ogni notte. E’ emerso che in
media, i bambini stanchi mangiano complessivamente 74 calorie in
più al giorno e 96 calorie in più di cibi spazzatura.
   
“Insieme questi risultati sperimentali dimostrano che i
cambiamenti nell’assunzione di cibo spiegano perché non dormire
abbastanza aumenta il rischio di sovrappeso e obesità
nell’infanzia”, afferma la Rachael Taylor, ricercatrice
principale dello studio DREAM. (ANSA).
   

RIPRODUZIONE RISERVATA © Copyright ANSA


Maurizio Barra

Sono nato a Torino, il 19 Febbraio 1968. Ho alle spalle un'educazione direi Umanistica di base, avendo frequentato il Liceo Classico Valsalice e Lingue e Lettere Moderne all'Università. Grande passione per tutto ciò che è una tastiera, dal pianoforte o simili, ai PC, di cui peraltro amo anche il touch. Inoltre, un'altra mia grande passione, è lo sport e mi ha molto coinvolto, siccome ho lavorato molto su di me negli anni, passando attraverso varie fasi, nelle quali sono ingrassato moltissimo e poi sono diventato assai magro, dunque, siccome più volte ho dovuto intervenire su di me, ho voluto approfondire questo discorso ed ho conseguito il Master CFT come Personal Fitness Trainer presso Issa Italia. La voglia e l'interesse ad approfondire tante tematiche e la curiosità olistica, alle volte giocano brutti scherzi, perchè si rischia di iniziare tutto e concretamente di non riuscire a concludere nulla. Bisogna in teoria scegliere cosa fare da grande, il fatto è che io sono già ben cresciuto ed ora mi sento assai coinvolto dall'ambito tecnologico e dunque spero, soprattutto, di essere un intermediario tra i vedenti, diciamo, o comunque tra tutti e proprio chi è non vedente come me, sia per mostrare quante cose si possono fare in autonomia, sia per avvicinare (e qui mi appello a sviluppatori, amanti di softwares etc...) la facilità e l'accesso all'uso completo della tecnologia anche da parte degli stessi non vedenti, che comunque si devono spesso scontrare con grafici, pagine poco accessibili e continui escamotage, per fare cose che, con il famoso click, in teoria si risolvono subito e questo poi non è sempre vero; in sostanza lo scopo o l'idea sono quelli di avvicinare i vedenti, sviluppatori di apps e siti, a renderle più accessibili, metendo dunque a disposizione la mia conoscenza delle Tecnologie Assistive (Assistive Tecnologies) di cui mi ritengo un buon conoscitore. Non parliamo poi delle Apps Mobili ed anche di quel mondo, davvero meraviglioso ed il cui approccio per me è stato direi facile, ma mi rendo conto che non è così per tutti. Quindi, spero, nel tempo, di mettere a disposizione la mia modestissima ed umile e piccola esperienza, mantenendo vivo ogni nuovo possibile fronte di apprendimento e confronto e conoscenza, tutti utili e sempre necessari, non si smette mai di imparare e neanche di confrontarsi. Dunque, spero di avervi con me, sempre più numerosi, lungo questo nuovo cammino! Inoltre, siccome la tecnologia non è soltanto procedure, tutorials su come usare un sistema operativo o su come riparare PC, ma offre anche molti strumenti di consultazione, visione, ascolto, cercherò di condividere con voi le mie impressioni e quindi files, contenuti multimediali o altro, non avranno soltanto attinenza tecnologica, ma qualcosa a che fare con la rete l'avranno. Anzi, sono benvenuticommenti, suggerimenti e proposte. Con il trascorrere del tempo, il sito ha preso la direzione informativa. Pur essendo da solo a gestire tutta questa mole di notizie, prometto di dare sempre il massimo per fornire tutte le notizie il più possibile aggiornate in tempo reale, relative a tantissime categorie: Mondo, Cronaca, Economia, Politica, Tecnologia, Scienza, Medicina, Spettacoli, Cinema, Musica, Cultura, Calcio e sport, Regione Piemonte, tutto, ma proprio tutto, sulla Juventus e molto, molto altro. Grazie a tutti!

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