Il movimento da piccoli difende da infarto e ictus da grandi

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Il movimento fisico da bambini è
salva-cuore con effetti protettivi a lungo termine: lo
suggerisce uno studio condotto presso l’Università della
Finlandia orientale secondo cui i danni cardiaci osservabili in
età adulta, anche nelle persone con peso e pressione sanguigna
normali si collegano alla sedentarietà da bambini. “Trascorrere
troppo tempo seduti da piccoli, magari davanti a smartphone o
tablet può arrivare a raddoppiare il rischio di infarto o ictus
da adulti”, sottolinea Pasquale Perrone Filardi, presidente
della Società Italiana di Cardiologia (SIC). I risultati dello
studio verranno presentati in occasione del congresso annuale
dell’European Society of Cardiology che si terrà ad Amsterdam
dal 25 al 28 agosto. Circa il 30% di bambini e ragazzi non
pratica attività fisica (ISTAT). Okkio alla Salute riporta che,
nel 2019, il 20,3% dei bambini non ha svolto alcuna attività
fisica; il 43,5% ha ancora la TV nella propria camera da letto e
il 44,5% trascorre più di 2 ore al giorno davanti a tv, tablet e
cellulare.

   
Nello studio sono stati coinvolti 766 bambini. A 11 anni, i
partecipanti hanno indossato per 7 giorni uno smartwatch per
tracciarne le attività; poi di nuovo a 15 anni e a 24 anni. I
ricercatori hanno misurato il peso del ventricolo sinistro del
cuore (in funzione dell’altezza) mediante ecocardiografia a 17 e
24 anni. A 11 anni i bambini erano sedentari per una media di
362 minuti al giorno, 474 minuti al dì nell’adolescenza (15
anni) e 531 minuti al giorno a 24 anni. “Ciò significa che il
tempo trascorso seduti aumenta in media di 169 minuti (2,8 ore)
al giorno tra l’infanzia e la prima età adulta – afferma Ciro
Indolfi, past president SIC. È emerso che ogni minuto di tempo
trascorso seduti dagli 11 ai 24 anni si associa ad un aumento di
0,004 grammi della massa ventricolare sinistra tra i 17 e i 24
anni di età. Se moltiplicato per 169 minuti di inattività
aggiuntiva si arriva a un aumento giornaliero di 0,7 grammi,
l’equivalente di un aumento di 3 grammi per un aumento di
altezza medio”. “I ricercatori hanno rilevato che la
sedentarietà appesantisce letteralmente il cuore – conclude
Perrone Filardi -. Ciò aumenta le probabilità di infarto e
ictus”. Un aumento simile della massa ventricolare sinistra in
un periodo di sette anni si associa a un rischio doppio di
malattie cardiache, ictus e morte.

   

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Maurizio Barra

Sono nato a Torino, il 19 Febbraio 1968. Ho alle spalle un'educazione direi Umanistica di base, avendo frequentato il Liceo Classico Valsalice e Lingue e Lettere Moderne all'Università. Grande passione per tutto ciò che è una tastiera, dal pianoforte o simili, ai PC, di cui peraltro amo anche il touch. Inoltre, un'altra mia grande passione, è lo sport e mi ha molto coinvolto, siccome ho lavorato molto su di me negli anni, passando attraverso varie fasi, nelle quali sono ingrassato moltissimo e poi sono diventato assai magro, dunque, siccome più volte ho dovuto intervenire su di me, ho voluto approfondire questo discorso ed ho conseguito il Master CFT come Personal Fitness Trainer presso Issa Italia. La voglia e l'interesse ad approfondire tante tematiche e la curiosità olistica, alle volte giocano brutti scherzi, perchè si rischia di iniziare tutto e concretamente di non riuscire a concludere nulla. Bisogna in teoria scegliere cosa fare da grande, il fatto è che io sono già ben cresciuto ed ora mi sento assai coinvolto dall'ambito tecnologico e dunque spero, soprattutto, di essere un intermediario tra i vedenti, diciamo, o comunque tra tutti e proprio chi è non vedente come me, sia per mostrare quante cose si possono fare in autonomia, sia per avvicinare (e qui mi appello a sviluppatori, amanti di softwares etc...) la facilità e l'accesso all'uso completo della tecnologia anche da parte degli stessi non vedenti, che comunque si devono spesso scontrare con grafici, pagine poco accessibili e continui escamotage, per fare cose che, con il famoso click, in teoria si risolvono subito e questo poi non è sempre vero; in sostanza lo scopo o l'idea sono quelli di avvicinare i vedenti, sviluppatori di apps e siti, a renderle più accessibili, metendo dunque a disposizione la mia conoscenza delle Tecnologie Assistive (Assistive Tecnologies) di cui mi ritengo un buon conoscitore. Non parliamo poi delle Apps Mobili ed anche di quel mondo, davvero meraviglioso ed il cui approccio per me è stato direi facile, ma mi rendo conto che non è così per tutti. Quindi, spero, nel tempo, di mettere a disposizione la mia modestissima ed umile e piccola esperienza, mantenendo vivo ogni nuovo possibile fronte di apprendimento e confronto e conoscenza, tutti utili e sempre necessari, non si smette mai di imparare e neanche di confrontarsi. Dunque, spero di avervi con me, sempre più numerosi, lungo questo nuovo cammino! Inoltre, siccome la tecnologia non è soltanto procedure, tutorials su come usare un sistema operativo o su come riparare PC, ma offre anche molti strumenti di consultazione, visione, ascolto, cercherò di condividere con voi le mie impressioni e quindi files, contenuti multimediali o altro, non avranno soltanto attinenza tecnologica, ma qualcosa a che fare con la rete l'avranno. Anzi, sono benvenuticommenti, suggerimenti e proposte. Con il trascorrere del tempo, il sito ha preso la direzione informativa. Pur essendo da solo a gestire tutta questa mole di notizie, prometto di dare sempre il massimo per fornire tutte le notizie il più possibile aggiornate in tempo reale, relative a tantissime categorie: Mondo, Cronaca, Economia, Politica, Tecnologia, Scienza, Medicina, Spettacoli, Cinema, Musica, Cultura, Calcio e sport, Regione Piemonte, tutto, ma proprio tutto, sulla Juventus e molto, molto altro. Grazie a tutti!

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