Categories: AggiornamentiCronacaMondoNotizieUltim'oraVIDEO NOTIZIE

Risata: un atto sociale che ci rende più felici e anche più sani

Tempo di lettura: 3 minuti

CHE COS’È LA RISATA

La risata è la risposta emotiva a un’esperienza comica o a una intensa sensazione di allegria, piacere o divertimento. A volte può anche costituire la reazione paradossale a emozioni di segno opposto, come paura o rabbia: in questo caso nel linguaggio comune, parliamo di “risata nervosa” o “isterica”. Il riso può essere indotto anche da cause fisiche, indipendenti da qualunque contesto emotivo, ad esempio per effetto del solletico o per inalazione di “gas esilarante” (ossido di diazoto). Alcuni studi hanno osservato che i bambini ridono molto più degli adulti: fino a 300 volte al giorno, mentre con il crescere dell’età, si scende anche a sole 30 risate giornaliere. I piccoli, inoltre, imparano a ridere molto prima che a parlare, e sanno ridere anche se sono privi della vista o dell’udito.

COME NASCE LA RISATA

Nel cervello, il riso è collegato all’attivazione della corteccia prefrontale ventromediale, nella quale sono prodotte le endorfine, ma sono coinvolte anche alcune aree del sistema limbico, che presiede all’elaborazione e all’espressione delle emozioni, in particolare l’ippocampo e l’amigdala. Nonostante numerosi studi, ancora non è chiaro come si formi la risata: si sa che entra in gioco un meccanismo che coinvolge la respirazione, dato che il riso comporta una particolare forma di vocalizzazione.

PERCHÉ RIDIAMO

Secondo i biologi evoluzionisti David Sloan Wilson e Matthew Gervais dell’Università dello Stato di New York, esistono due diversi tipi di risate: la prima è quella spontanea, tipica delle situazioni di gioco e di assenza di pericolo, simile alle vocalizzazioni degli animali, chiamata anche “risata di Duchenne” dal nome del neurologo ottocentesco che la descrisse per primo. L’altra, invece, sarebbe nata circa 2 milioni di anni fa, con il progredire dell’evoluzione umana, come gesto sociale in grado di comunicare amicizia e appartenenza. Dagli studi dedicati alla risata è emerso, a sorpresa, che spesso non si ride in presenza di un contesto buffo, come una barzelletta, ma per effetto di frasi banali. In ogni caso, il carattere sociale della risata è confermato dal fatto che, fin dalla prima infanzia, si ride molto di più quando ci si trova in compagnia rispetto a quando siamo soli. Il riso è un segnale sociale così potente che a volte, anche se non cogliamo il motivo per cui un gruppo di persone intorno a noi sta ridendo, non riusciamo a fare a meno di ridere a nostra volta. Lo stesso succede quando guardiamo il video di una persona che non riesce a smettere di ridere: in pochi istanti, neppure noi riusciremo a restare seri.

PERCHÉ RIDERE FA BENE

Ridere di cuore, in modo spontaneo, fa bene alla salute dell’intero organismo. Numerosi studi hanno dimostrato che la risata ha effetti benefici su svariati aspetti della biochimica che regola l’organismo umano. Sappiamo che il riso “nasce” nell’area del cervello che produce le endorfine, i neurotrasmettitori del benessere, capaci di contrastare l’azione degli ormoni dello stress (cortisolo e adrenalina) e persino di abbassare i livelli di percezione del dolore fisico. La risata inoltre stimola il sistema immunitario perché aumenta il numero di cellule produttrici di anticorpi e migliora l’efficacia delle cellule T, i nostri “guerrieri” con le malattie. I ricercatori del Centro Medico dell’Università del Maryland hanno poi scoperto un legame tra la risata e il buon funzionamento dei vasi sanguigni: ridere provocherebbe la dilatazione del rivestimento interno dei vasi, il tessuto endoteliale, aumentando il flusso sanguigno.

COME SI IMPARA A RIDERE DI PIÙ

Dato che la risata porta a tanti benefici, non ci resta che ridere di più. Già, ma come si fa? Oltre a cercare di creare nelle nostre giornate situazioni divertenti e frequentare persone piacevoli e spiritose, possiamo accostarci allo Yoga della risata. Questa disciplina parte dal presupposto che una risata indotta e protratta per almeno dieci minuti porti gli stessi benefici di quella spontanea: anzi, una volta acquisita un po’ di pratica, non riusciremo più a distinguerle una dall’altra. Lo Yoga della Risata associa la tecnica di respirazione profonda propria dello yoga a esercizi di risate: ci si può esercitare da soli, ma il massimo potenziale terapeutico si manifesta in gruppo. Possiamo cominciare producendo una risatina timida, superando il senso di sconcerto che può scaturire dal suono della nostra voce, aumentando pian piano l’intensità fino a ridere a bocca aperta, rilassando la zona della gola e sostenendo il riso con tutto il diaframma, di pancia, per ottenere il massimo dei benefici dalle nostre risate.

source

Correlati

La battuta infelice e le risate inadeguate di Fedez sul caso Emanuela Orlandi

Critiche sui social nei confronti di Fedez che, a proposito della scomparsa di Emanuela Orlandi, è scoppiato a ridere durante il podcast di “Muschio Selvaggio”. Ospite della puntata Gianluigi Nuzzi che ha commentato cercando di riprendere la diretta: “Questo è black humor”. Fedez parte male e finisce peggio: “Innanzitutto, posso…

25 Gennaio 2023

In "Aggiornamenti"

Pio e Amedeo, 'il successo è una risata che esorcizza'

L'autunno a teatro, il film in sala a Natale, la tv a primavera: Pio e Amedeo, travolti dal successo, cercano di restare con i piedi per terra. "C'è gente che ha comprato il biglietto per vederci a teatro più di due anni fa", dicono all'ANSA con finta superbia. "Il pubblico…

10 Agosto 2023

In "Aggiornamenti"

Tilt-Esaurimento Globale, l'analisi della società odierna

Un'attenta analisi della società attuale, in cui pandemia, guerre, crisi climatica-energetica-economica, politica, terremoti, paure, insicurezze e psicosi collettive sono all'ordine del giorno e barcamenarsi in questo mare di problemi è cosa davvero ardua: parla di tutto questo e con la consueta leggerezza lo spettacolo "Tilt - Esaurimento Globale" scritto (assieme…

16 Gennaio 2024

In "Aggiornamenti"

Maurizio Barra

Sono nato a Torino, il 19 Febbraio 1968. Ho alle spalle un'educazione direi Umanistica di base, avendo frequentato il Liceo Classico Valsalice e Lingue e Lettere Moderne all'Università. Grande passione per tutto ciò che è una tastiera, dal pianoforte o simili, ai PC, di cui peraltro amo anche il touch. Inoltre, un'altra mia grande passione, è lo sport e mi ha molto coinvolto, siccome ho lavorato molto su di me negli anni, passando attraverso varie fasi, nelle quali sono ingrassato moltissimo e poi sono diventato assai magro, dunque, siccome più volte ho dovuto intervenire su di me, ho voluto approfondire questo discorso ed ho conseguito il Master CFT come Personal Fitness Trainer presso Issa Italia. La voglia e l'interesse ad approfondire tante tematiche e la curiosità olistica, alle volte giocano brutti scherzi, perchè si rischia di iniziare tutto e concretamente di non riuscire a concludere nulla. Bisogna in teoria scegliere cosa fare da grande, il fatto è che io sono già ben cresciuto ed ora mi sento assai coinvolto dall'ambito tecnologico e dunque spero, soprattutto, di essere un intermediario tra i vedenti, diciamo, o comunque tra tutti e proprio chi è non vedente come me, sia per mostrare quante cose si possono fare in autonomia, sia per avvicinare (e qui mi appello a sviluppatori, amanti di softwares etc...) la facilità e l'accesso all'uso completo della tecnologia anche da parte degli stessi non vedenti, che comunque si devono spesso scontrare con grafici, pagine poco accessibili e continui escamotage, per fare cose che, con il famoso click, in teoria si risolvono subito e questo poi non è sempre vero; in sostanza lo scopo o l'idea sono quelli di avvicinare i vedenti, sviluppatori di apps e siti, a renderle più accessibili, metendo dunque a disposizione la mia conoscenza delle Tecnologie Assistive (Assistive Tecnologies) di cui mi ritengo un buon conoscitore. Non parliamo poi delle Apps Mobili ed anche di quel mondo, davvero meraviglioso ed il cui approccio per me è stato direi facile, ma mi rendo conto che non è così per tutti. Quindi, spero, nel tempo, di mettere a disposizione la mia modestissima ed umile e piccola esperienza, mantenendo vivo ogni nuovo possibile fronte di apprendimento e confronto e conoscenza, tutti utili e sempre necessari, non si smette mai di imparare e neanche di confrontarsi. Dunque, spero di avervi con me, sempre più numerosi, lungo questo nuovo cammino! Inoltre, siccome la tecnologia non è soltanto procedure, tutorials su come usare un sistema operativo o su come riparare PC, ma offre anche molti strumenti di consultazione, visione, ascolto, cercherò di condividere con voi le mie impressioni e quindi files, contenuti multimediali o altro, non avranno soltanto attinenza tecnologica, ma qualcosa a che fare con la rete l'avranno. Anzi, sono benvenuticommenti, suggerimenti e proposte. Con il trascorrere del tempo, il sito ha preso la direzione informativa. Pur essendo da solo a gestire tutta questa mole di notizie, prometto di dare sempre il massimo per fornire tutte le notizie il più possibile aggiornate in tempo reale, relative a tantissime categorie: Mondo, Cronaca, Economia, Politica, Tecnologia, Scienza, Medicina, Spettacoli, Cinema, Musica, Cultura, Calcio e sport, Regione Piemonte, tutto, ma proprio tutto, sulla Juventus e molto, molto altro. Grazie a tutti!