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Ultimo aggiornamento 7 Novembre, 2023, 05:56:12 di Maurizio Barra
Il consumo quotidiano di fragole
nella mezza età potrebbe aiutare a ridurre il rischio di demenza
con l’invecchiamento. Questo vale in special modo per persone
con resistenza all’insulina o prediabete. È quanto emerge da una
ricerca dell’Università di Cincinnati, pubblicata sulla rivista
Nutrients. Sia le fragole che i mirtilli contengono
antiossidanti chiamati antociani, implicati in una serie di
benefici per la salute come miglioramenti metabolici e
cognitivi”, rileva il professor Robert Krikorian, autore
principale dello studio- “Un’analisi epidemiologica dei dati
suggerisce che le persone che consumano regolarmente fragole o
mirtilli hanno un tasso più lento di declino cognitivo con
l’invecchiamento”.
Sono stati arruolati per la ricerca un totale di 30 pazienti in
sovrappeso di età compresa tra 50 e 65 anni che lamentavano un
lieve declino cognitivo.
Per un periodo di 12 settimane, ai partecipanti è stato chiesto
di astenersi dal consumo di frutti di bosco di qualsiasi tipo,
ad eccezione di un pacchetto giornaliero di integratore in
polvere da mescolare con acqua e consumare a colazione. La metà
dei partecipanti ha ricevuto polveri che contenevano
l’equivalente di una tazza di fragole intere (la porzione
standard), mentre l’altra metà ha ricevuto un placebo.
I partecipanti sono stati poi sottoposti dei test che misuravano
alcune abilità cognitive come la memoria a lungo termine.
È emerso che coloro che erano stati inseriti nel gruppo che
aveva consumato polvere di fragole avevano una diminuzione
dell’interferenza della memoria, il che per gli esperti è
coerente con un miglioramento complessivo delle capacità
esecutive.
Non solo: questo gruppo di partecipanti allo studio ha mostrato
anche una significativa riduzione dei sintomi depressivi, che
secondo gli studiosi può essere interpretata come il risultato
di “una migliore capacità esecutiva che fornirebbe un maggiore
controllo emotivo e forse una migliore risoluzione dei
problemi”.
Sono nato a Torino, il 19 Febbraio 1968. Ho alle spalle un'educazione direi Umanistica di base, avendo frequentato il Liceo Classico Valsalice e Lingue e Lettere Moderne all'Università. Grande passione per tutto ciò che è una tastiera, dal pianoforte o simili, ai PC, di cui peraltro amo anche il touch. Inoltre, un'altra mia grande passione, è lo sport e mi ha molto coinvolto, siccome ho lavorato molto su di me negli anni, passando attraverso varie fasi, nelle quali sono ingrassato moltissimo e poi sono diventato assai magro, dunque, siccome più volte ho dovuto intervenire su di me, ho voluto approfondire questo discorso ed ho conseguito il Master CFT come Personal Fitness Trainer presso Issa Italia. La voglia e l'interesse ad approfondire tante tematiche e la curiosità olistica, alle volte giocano brutti scherzi, perchè si rischia di iniziare tutto e concretamente di non riuscire a concludere nulla. Bisogna in teoria scegliere cosa fare da grande, il fatto è che io sono già ben cresciuto ed ora mi sento assai coinvolto dall'ambito tecnologico e dunque spero, soprattutto, di essere un intermediario tra i vedenti, diciamo, o comunque tra tutti e proprio chi è non vedente come me, sia per mostrare quante cose si possono fare in autonomia, sia per avvicinare (e qui mi appello a sviluppatori, amanti di softwares etc...) la facilità e l'accesso all'uso completo della tecnologia anche da parte degli stessi non vedenti, che comunque si devono spesso scontrare con grafici, pagine poco accessibili e continui escamotage, per fare cose che, con il famoso click, in teoria si risolvono subito e questo poi non è sempre vero; in sostanza lo scopo o l'idea sono quelli di avvicinare i vedenti, sviluppatori di apps e siti, a renderle più accessibili, metendo dunque a disposizione la mia conoscenza delle Tecnologie Assistive (Assistive Tecnologies) di cui mi ritengo un buon conoscitore. Non parliamo poi delle Apps Mobili ed anche di quel mondo, davvero meraviglioso ed il cui approccio per me è stato direi facile, ma mi rendo conto che non è così per tutti. Quindi, spero, nel tempo, di mettere a disposizione la mia modestissima ed umile e piccola esperienza, mantenendo vivo ogni nuovo possibile fronte di apprendimento e confronto e conoscenza, tutti utili e sempre necessari, non si smette mai di imparare e neanche di confrontarsi. Dunque, spero di avervi con me, sempre più numerosi, lungo questo nuovo cammino! Inoltre, siccome la tecnologia non è soltanto procedure, tutorials su come usare un sistema operativo o su come riparare PC, ma offre anche molti strumenti di consultazione, visione, ascolto, cercherò di condividere con voi le mie impressioni e quindi files, contenuti multimediali o altro, non avranno soltanto attinenza tecnologica, ma qualcosa a che fare con la rete l'avranno. Anzi, sono benvenuticommenti, suggerimenti e proposte. Con il trascorrere del tempo, il sito ha preso la direzione informativa. Pur essendo da solo a gestire tutta questa mole di notizie, prometto di dare sempre il massimo per fornire tutte le notizie il più possibile aggiornate in tempo reale, relative a tantissime categorie: Mondo, Cronaca, Economia, Politica, Tecnologia, Scienza, Medicina, Spettacoli, Cinema, Musica, Cultura, Calcio e sport, Regione Piemonte, tutto, ma proprio tutto, sulla Juventus e molto, molto altro. Grazie a tutti!
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