Benvenuti su tuttonotizie, il sito dedicato all'informazione: cronaca, notizie internazionali, politica, economia, Regione Piemonte, tecnologia, tecnologie assistive ed accessibilità, calcio, con approfondimenti esclusivi sulla Juventus, sport, cinema, musica, cultura, spettacolo, teatro. Attenzione particolare anche al mondo Android, al mailer Thunderbird ed al lettore di schermo Nvda e tanto altro che Vi invito a scoprire durante la navigazione! A proposito: buona permanenza e buona Informazione!
Ultimo aggiornamento 5 Gennaio, 2024, 20:54:05 di Maurizio Barra
Un mese all’anno senza alcol: per i medici e i promotori del concetto, partecipare al “Dry January” o al “Sober January” permette di mettere in discussione il proprio consumo e misurare i benefici dell’astinenza sulla propria salute. Gennaio è sempre un nuovo inizio per cambiare qualcosa della propria vita: da un punto di vista della salute a tavola al già noto Veganuary, il gennaio in cui si prova ad essere vegani, comincia a farsi conoscere il gennaio senza alcol o comunque ad alcol ridotto. Per tanti è una sfida ma vale la pena provarci.
Importato dalla Gran Bretagna, il “Dry January” è portato avanti da varie associazioni. Il principio è semplice: prendersi una pausa dall’alcol, dopo le vacanze, trovando aiuto e motivazione se necessario con un’applicazione dedicata o sui social network. Questa è un’opportunità per “sperimentare la vita senza questo ingrediente aituale e misurare quanto sia essenziale per noi”, afferma Michel Lejoyeux, professore di psichiatria e tossicodipendenza presso l’Università di Parigi Cité. “Potremo verificare se una serata con gli amici senza alcol è un calvario, se tornare a casa una sera esausti e non versarsi da bere è complicato…”, illustra. Un altro vantaggio, ha detto, è che questa sfida “denormalizza l’alcol, in una cultura che ci spinge a considerare malati coloro che non bevono”. I benefici ci sono: “Si dorme meglio, la pelle diventa più luminosa, fai scelte migliori, sei molto più in forma, la qualità del sonno migliora e così la concentrazione”. Si parte con il mese senza alcol e si prova a ripetere l’esercizio più volte l’anno, in molti poi smettono del tutto. Secondo i medici, un periodo di astinenza, anche se limitato nel tempo, è benefico per la salute. “In coloro che bevono davvero troppo, in 4-6 settimane, il fegato può riacquistare più o meno la sua normale funzione”, afferma Henri-Jean Aubin, professore di psichiatria e tossicodipendenza presso l’Università di Paris-Saclay, che lavora presso l’ospedale Paul Brousse AP-HP di Villejuif. “Un forte bevitore che sperimenta di non bere una volta sarà in una posizione molto migliore per smettere di nuovo in seguito, se ne ha voglia”, ha detto. Secondo Santé publique France, più di un adulto francese su cinque (22%) supera i limiti di consumo di alcol raccomandati (massimo dieci bicchieri a settimana e due bicchieri al giorno e giorni della settimana senza consumo). Laurence Cottet, 62 anni, ha lanciato quattro anni fa il “Sober January” in Francia e invita a impostare la propria sfida per un mese. Ad esempio: niente alcol durante la settimana o per un mese, o niente alcol da solo… bere meno e meglio: non da soli e non tutti i giorni.
Sono nato a Torino, il 19 Febbraio 1968. Ho alle spalle un'educazione direi Umanistica di base, avendo frequentato il Liceo Classico Valsalice e Lingue e Lettere Moderne all'Università. Grande passione per tutto ciò che è una tastiera, dal pianoforte o simili, ai PC, di cui peraltro amo anche il touch. Inoltre, un'altra mia grande passione, è lo sport e mi ha molto coinvolto, siccome ho lavorato molto su di me negli anni, passando attraverso varie fasi, nelle quali sono ingrassato moltissimo e poi sono diventato assai magro, dunque, siccome più volte ho dovuto intervenire su di me, ho voluto approfondire questo discorso ed ho conseguito il Master CFT come Personal Fitness Trainer presso Issa Italia. La voglia e l'interesse ad approfondire tante tematiche e la curiosità olistica, alle volte giocano brutti scherzi, perchè si rischia di iniziare tutto e concretamente di non riuscire a concludere nulla. Bisogna in teoria scegliere cosa fare da grande, il fatto è che io sono già ben cresciuto ed ora mi sento assai coinvolto dall'ambito tecnologico e dunque spero, soprattutto, di essere un intermediario tra i vedenti, diciamo, o comunque tra tutti e proprio chi è non vedente come me, sia per mostrare quante cose si possono fare in autonomia, sia per avvicinare (e qui mi appello a sviluppatori, amanti di softwares etc...) la facilità e l'accesso all'uso completo della tecnologia anche da parte degli stessi non vedenti, che comunque si devono spesso scontrare con grafici, pagine poco accessibili e continui escamotage, per fare cose che, con il famoso click, in teoria si risolvono subito e questo poi non è sempre vero; in sostanza lo scopo o l'idea sono quelli di avvicinare i vedenti, sviluppatori di apps e siti, a renderle più accessibili, metendo dunque a disposizione la mia conoscenza delle Tecnologie Assistive (Assistive Tecnologies) di cui mi ritengo un buon conoscitore. Non parliamo poi delle Apps Mobili ed anche di quel mondo, davvero meraviglioso ed il cui approccio per me è stato direi facile, ma mi rendo conto che non è così per tutti. Quindi, spero, nel tempo, di mettere a disposizione la mia modestissima ed umile e piccola esperienza, mantenendo vivo ogni nuovo possibile fronte di apprendimento e confronto e conoscenza, tutti utili e sempre necessari, non si smette mai di imparare e neanche di confrontarsi. Dunque, spero di avervi con me, sempre più numerosi, lungo questo nuovo cammino! Inoltre, siccome la tecnologia non è soltanto procedure, tutorials su come usare un sistema operativo o su come riparare PC, ma offre anche molti strumenti di consultazione, visione, ascolto, cercherò di condividere con voi le mie impressioni e quindi files, contenuti multimediali o altro, non avranno soltanto attinenza tecnologica, ma qualcosa a che fare con la rete l'avranno. Anzi, sono benvenuticommenti, suggerimenti e proposte. Con il trascorrere del tempo, il sito ha preso la direzione informativa. Pur essendo da solo a gestire tutta questa mole di notizie, prometto di dare sempre il massimo per fornire tutte le notizie il più possibile aggiornate in tempo reale, relative a tantissime categorie: Mondo, Cronaca, Economia, Politica, Tecnologia, Scienza, Medicina, Spettacoli, Cinema, Musica, Cultura, Calcio e sport, Regione Piemonte, tutto, ma proprio tutto, sulla Juventus e molto, molto altro. Grazie a tutti!
Mostra tutti gli articoli di Maurizio Barra
Vuoi scrivere, commentare ed interagire? Sei nel posto giusto!Annulla risposta
Agenzia ANSA