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Yoga sulla sedia: posizioni ed esercizi per tutti

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Ultimo aggiornamento 16 Febbraio, 2024, 12:31:43 di Maurizio Barra

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 Lo yoga sulla sedia è adatto a tutti, anche a persone di una certa età e a donne in gravidanza. Il primo esercizio consiste nell’aprire il torace, portando indietro le braccia e spingendo avanti il petto.

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