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Ultimo aggiornamento 21 Marzo, 2024, 17:36:39 di Maurizio Barra
(ELIANA LIOTTA, “LA VITA NON È UNA
CORSA”, LA NAVE DI TESEO, PP 288, EURO 20) – Comprendere
l’importanza delle pause per vivere meglio e più a lungo. È
questa la tesi di fondo del saggio “La vita non è una corsa” (La
nave di Teseo) di Eliana Liotta, che insieme agli specialisti
dell’Università e dell’Ospedale San Raffaele di Milano, disegna
“un percorso di soste possibili, per imparare a rispettare i
tempi del nostro corpo e della nostra mente”.
“Risucchiati dal vortice dell’urgenza, dalla smania di
riempire ogni buco delle nostre giornate, dal terrore della
noia, abbiamo smesso di cercare un ristoro profondo, dormiamo
poco, riflettiamo a stento” sottolineano i curatori del libro.
“Ogni tanto, fermiamoci: perché la vita non è una corsa e quando
non alterna, come la musica, suoni e silenzi, diventa un
fracasso insostenibile”.
Le pause, ci ricorda Liotta, sono la chiave per ritrovare
l’energia che ci manca e sono anche la strada per sperare di
vivere bene e a lungo. Dosarle può ridurre il rischio di cancro,
infarto, diabete, demenze, come emerge dagli studi scientifici.
Con l’aiuto di un team di neuroscienziati, endocrinologi,
gastroenterologi, psicologi, medici del sonno e fisiatri,
l’autrice individua quattro tipi di intervalli fondamentali: le
pause secondo natura, cioè previste dai nostri bioritmi, dal
sonno alla respirazione profonda e al digiuno; le pause dei
pensieri lenti, che passano per la ricerca di un equilibrio tra
lavoro e privato, per la disconnessione dai dispositivi
elettronici, per il coinvolgimento in cause ideali come il
volontariato; le pause sentimentali, che costruiscono e
rafforzano i nostri legami con gli altri, il fondamento vero
della felicità e della salute; le pause non negoziabili,
personalissime, a cui si deve il proprio senso di benessere.
Conoscere e rispettare queste pause è una ricetta facile,
economica ed efficace per ritrovare l’equilibrio di cui il
nostro corpo ha bisogno.
Eliana Liotta è autrice di libri di successo, come ‘La dieta
Smartfood’, in collaborazione con l’Istituto europeo di
oncologia (IEO), tradotto in oltre 20 Paesi. Docente di Editoria
scientifica all’Università Vita-Salute San Raffaele di Milano,
firma due rubriche settimanali sul Corriere della Sera e dirige
il mensile Benessere. Tra i riconoscimenti, il premio Montale
per la saggistica e il Premiolino.
Sono nato a Torino, il 19 Febbraio 1968. Ho alle spalle un'educazione direi Umanistica di base, avendo frequentato il Liceo Classico Valsalice e Lingue e Lettere Moderne all'Università. Grande passione per tutto ciò che è una tastiera, dal pianoforte o simili, ai PC, di cui peraltro amo anche il touch. Inoltre, un'altra mia grande passione, è lo sport e mi ha molto coinvolto, siccome ho lavorato molto su di me negli anni, passando attraverso varie fasi, nelle quali sono ingrassato moltissimo e poi sono diventato assai magro, dunque, siccome più volte ho dovuto intervenire su di me, ho voluto approfondire questo discorso ed ho conseguito il Master CFT come Personal Fitness Trainer presso Issa Italia. La voglia e l'interesse ad approfondire tante tematiche e la curiosità olistica, alle volte giocano brutti scherzi, perchè si rischia di iniziare tutto e concretamente di non riuscire a concludere nulla. Bisogna in teoria scegliere cosa fare da grande, il fatto è che io sono già ben cresciuto ed ora mi sento assai coinvolto dall'ambito tecnologico e dunque spero, soprattutto, di essere un intermediario tra i vedenti, diciamo, o comunque tra tutti e proprio chi è non vedente come me, sia per mostrare quante cose si possono fare in autonomia, sia per avvicinare (e qui mi appello a sviluppatori, amanti di softwares etc...) la facilità e l'accesso all'uso completo della tecnologia anche da parte degli stessi non vedenti, che comunque si devono spesso scontrare con grafici, pagine poco accessibili e continui escamotage, per fare cose che, con il famoso click, in teoria si risolvono subito e questo poi non è sempre vero; in sostanza lo scopo o l'idea sono quelli di avvicinare i vedenti, sviluppatori di apps e siti, a renderle più accessibili, metendo dunque a disposizione la mia conoscenza delle Tecnologie Assistive (Assistive Tecnologies) di cui mi ritengo un buon conoscitore. Non parliamo poi delle Apps Mobili ed anche di quel mondo, davvero meraviglioso ed il cui approccio per me è stato direi facile, ma mi rendo conto che non è così per tutti. Quindi, spero, nel tempo, di mettere a disposizione la mia modestissima ed umile e piccola esperienza, mantenendo vivo ogni nuovo possibile fronte di apprendimento e confronto e conoscenza, tutti utili e sempre necessari, non si smette mai di imparare e neanche di confrontarsi. Dunque, spero di avervi con me, sempre più numerosi, lungo questo nuovo cammino! Inoltre, siccome la tecnologia non è soltanto procedure, tutorials su come usare un sistema operativo o su come riparare PC, ma offre anche molti strumenti di consultazione, visione, ascolto, cercherò di condividere con voi le mie impressioni e quindi files, contenuti multimediali o altro, non avranno soltanto attinenza tecnologica, ma qualcosa a che fare con la rete l'avranno. Anzi, sono benvenuticommenti, suggerimenti e proposte. Con il trascorrere del tempo, il sito ha preso la direzione informativa. Pur essendo da solo a gestire tutta questa mole di notizie, prometto di dare sempre il massimo per fornire tutte le notizie il più possibile aggiornate in tempo reale, relative a tantissime categorie: Mondo, Cronaca, Economia, Politica, Tecnologia, Scienza, Medicina, Spettacoli, Cinema, Musica, Cultura, Calcio e sport, Regione Piemonte, tutto, ma proprio tutto, sulla Juventus e molto, molto altro. Grazie a tutti!
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